השילוש הקדוש: כך תרדו במשקל באופן מבוקר


בשורה התחתונה:

  • כדי לרדת במשקל, צריך לבצע תרגיל חיסור מהיר: הגוף שלנו צריך לקבל פחות קלוריות ממה שהוא מכניס. כזה פשוט? ובכן, לא ממש.

  • כדי שהירידה במשקל תתבצע בצורה מבוקרת, חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת הכוללת את כל אבות המזון ולשלב גם פעילות גופנית

  • הטבע מציע שלל רכיבים המסייעים לחילוף החומרים בגוף, עוזרים לתחושת שובע ומקלים על תהליך הירידה במשקל – המגיעים גם בצורת תוספי תזונה ייעודיים


לרדת במשקל זה נהדר, להרגיש טוב עם הגוף שלכם זה נפלא ולהיפטר מהקילוגרמים העודפים – טוב, זה ללא ספק מלווה בתחושת סיפוק עילאית. אך לצד כל אלו, חשוב מאוד לבצע תהליך ירידה במשקל בריא, מאוזן ונכון לגוף. מה זה אומר? שכאן לא תיתקלו במילים 'דיאטת כסאח' או תקבלו המלצות על תזונה המבוססת על חסה (ומים) בלבד. מגיע לכם ליהנות מתהליך מבוקר, אחראי ונכון, כזה שיהיה לכם קל לתחזק גם כשהמוטיבציה תפחת. איך עושים זאת נכון? הכירו את השילוש הקדוש של עולם המשקל: ויטמינים, ספורט ותזונה נכונה. זה כל הקסם.

תזונה נכונה

רגע, אל תמהרו לזרוק את השוקולד לפח ולהיפטר מהפסטה! חלק מהרעיון של תזונה נכונה היא לשמור על מסגרת של צריכת מזון מבוקרת ומתוכננת, מבלי לוותר כמעט על שום דבר. זו הדרך היחידה להצליח לחיות בצורה נכונה ולא רק לזמן קצר – ולמרות שזה נשמע מנוגד לכללי הדיאטה הנוקשים שאתם וודאי מכירים, זה פשוט עובד. והכי חשוב – לאורך זמן.

כדי ליצור תפריטי תזונה שמתאימים לכם, כדאי מאוד להתייעץ עם דיאטנית שתרכיב לכם תפריט ייעודי המתאים לאורח החיים שלכם וכזו שתהיה מבוססת על מאכלים שאתם אוהבים. באופן זה תוכלו ליהנות מכל העולמות: גם תהיו בטוחים שאף אב מזון לא נשאר מקופח, גם תצרכו באופן נכון את המזונות השונים כדי לא להגזים עם שום דבר ובסופו של דבר, תהליך הירידה במשקל יהיה לא רק אפקטיבי, אלא גם בריא.

תוספי תזונה ייעודיים

תוספי תזונה הם "בוסט" מהטבע (בהנחה שאתם באמת בוחרים תוספים איכותיים, כמובן) המסייעים לירידה איכותית במשקל. גם אם אתם מקפידים על תזונה נכונה והפכתם לגורו של בריאות, חשוב לזכור שלא תמיד אנחנו מקבלים את כל הרכיבים שאנו צריכים מהמזון ולפעמים צריך סיוע בדמות קפסולה קטנה ואיכותית. כשאתם בוחרים תוסף תזונה ייעודי להרזיה, אתם למעשה אומרים לגוף: היי, אנחנו יודעים שכל העסק הזה לא פשוט לך, אז הנה קצת עזרה!

העזרה הזו מגיעה בצורת שלל רכיבים מעולים לגוף. כך למשל, הקונג'אק בתוסף התזונה לייטי עשוי מסיבים תזונתיים המסייעים לתפקוד מעי טוב יותר ושמירה על תחושת שובע לאורך זמן, הספירולינה שבתוסף מפוצצת ברכיבים תזונתיים מעולים, החל מויטמין 12B וכלה בברזל, המסייעים לא רק לבריאות טובה יותר אלא גם להפחתת רמת השומן בדם ותחושת שובע לאורך זמן. ואחרון חביב הוא הג'ינג'ר, המזרז את המערכת המטבולית בגוף ואת התרוקנות הקיבה והופך את התהליך כולו ליעיל יותר.

פעילות גופנית

טוב, כבר "הזהרנו" מראש שאין קיצורי דרך 😊 פעילות גופנית סדירה היא המפתח העיקרי לירידה מבוקרת במשקל, והיא מסייעת לגוף מאוד בתהליך ההרזיה. כדי שבאמת תוכלו להתמיד בפעילות הגופנית לאורך זמן, העדיפו לעשות ספורט שאתם אוהבים ושעושה לכם טוב. לא משנה אם אתם אנשי משקולות ומכשירים, פילאטיס ויוגה, ריצה באוויר הפתוח או זומבה אנרגטית – ברגע שתאתרו את הפעילות הגופנית שאהבה נפשכם (כי הכל מתחיל מהנפש, תכל'ס), יהיה לכם קל יותר להתמיד בה ולהגיע לתוצאות מעולות בזמן קצר יותר.


* כל המידע המפורט באתר הינו מידע מקצועי כללי, לצרכי העשרה בלבד. אין המדובר בהמלצה לרכישת מוצר כלשהו ממוצריה של חברת רוזאמיקס Rosamix, או בהצהרה לגבי יעילותם או תכונותיהם. מוצריה של רוזאמיקס Rosamix הם אינם תרופה ואינם מיועדים לרפא מחלה כלשהי. ההסתמכות על המידע המפורט להלן היא על אחריות הקורא בלבד ומומלץ להתייעץ עם רופא מוסמך טרם רכישת מוצר כלשהו. 


מוצר זה יכול לעניין אותך


הערות
* כתובת הדואר האלקטרוני לא תוצג באתר.